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À l’occasion de la Journée mondiale du diabète, découvrez les informations essentielles pour mieux comprendre, détecter et prévenir cette maladie chronique.
Célébrée chaque 14 novembre, la Journée mondiale du diabète est une opportunité de sensibiliser le public aux risques, aux symptômes et aux méthodes de prévention de cette maladie qui affecte des millions de personnes à travers le monde et dont la prévalence continue d’augmenter. Dans cet article, nous explorons les différents types de diabète, leurs symptômes, les méthodes de dépistage et les précautions à adopter pour en limiter les risques.
Le diabète est une maladie chronique caractérisée par un excès de sucre dans le sang (hyperglycémie). Cette situation survient lorsque le corps ne produit pas suffisamment d’insuline ou n’utilise pas correctement cette hormone, essentielle à la régulation de la glycémie. Il existe principalement trois types de diabète : le diabète de type 1, le diabète de type 2 et le diabète gestationnel.
Les types de diabète
1. Diabète de type 1 :
Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque les cellules du pancréas qui produisent l’insuline. Ce type de diabète est souvent diagnostiqué pendant l’enfance ou l’adolescence, mais il peut également apparaître à l’âge adulte. Les personnes atteintes de diabète de type 1 nécessitent des injections d’insuline pour maintenir leur taux de glycémie dans les normes.
2. Diabète de type 2 :
Le diabète de type 2 est le plus fréquent, représentant environ 90 % des cas. Il se développe généralement à l’âge adulte et est souvent associé à des facteurs de mode de vie, tels qu’une alimentation déséquilibrée et le manque d’activité physique. Dans le diabète de type 2, l’organisme développe une résistance à l’insuline ou ne produit pas suffisamment d’insuline. Cette forme de diabète peut être contrôlée par des modifications du mode de vie, des médicaments et, dans certains cas, des injections d’insuline.
3. Diabète gestationnel :
Le diabète gestationnel se manifeste chez certaines femmes durant la grossesse. Bien qu’il disparaisse généralement après l’accouchement, il augmente le risque de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie. Ce type de diabète nécessite un suivi médical rigoureux pour prévenir les complications pour la mère et l’enfant.
Les symptômes du diabète
Les symptômes du diabète peuvent varier selon le type et la personne, mais certains signes communs incluent :
• Soif excessive
• Urination fréquente
• Fatigue intense
• Perte de poids inexpliquée (surtout dans le cas du diabète de type 1)
• Vision floue
• Cicatrisation lente des plaies
• Infections fréquentes, notamment de la peau et des gencives
Les symptômes peuvent parfois être subtils, surtout dans le cas du diabète de type 2, ce qui rend le dépistage crucial.
Les méthodes de dépistage du diabète
La détection précoce du diabète est essentielle pour prévenir les complications. Les tests de dépistage les plus courants incluent :
1. Le test de glycémie à jeun :
Ce test mesure la glycémie après un jeûne de huit heures. Un taux de glycémie élevé peut indiquer un prédiabète ou un diabète.
2. L’HbA1c (hémoglobine glyquée) :
Ce test évalue la glycémie moyenne sur les deux à trois derniers mois. Un taux élevé d’HbA1c indique une hyperglycémie chronique.
3. Le test de tolérance au glucose oral (TTGO) :
Ce test consiste à mesurer la glycémie deux heures après l’ingestion d’une solution sucrée. Il est souvent utilisé pour diagnostiquer le diabète gestationnel.
Les personnes ayant des antécédents familiaux de diabète, de l’obésité ou d’autres facteurs de risque sont invitées à consulter régulièrement un professionnel de la santé pour un dépistage préventif.
Les précautions à prendre pour prévenir le diabète
Bien que certains facteurs de risque soient héréditaires, diverses mesures peuvent aider à prévenir ou retarder l’apparition du diabète, en particulier de type 2 :
• Adopter une alimentation équilibrée : privilégier les aliments riches en fibres, tels que les légumes, les fruits, les céréales complètes, et limiter les sucres ajoutés et les graisses saturées.
• Maintenir un poids santé : l’excès de poids est un facteur de risque majeur pour le diabète de type 2. Une perte de poids modérée peut réduire significativement les risques.
• Faire de l’exercice régulièrement : une activité physique régulière améliore la sensibilité à l’insuline et aide à maintenir un poids sain. Essayer de faire au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine.
• Éviter le tabagisme et l’alcool en excès : le tabagisme et une consommation excessive d’alcool augmentent le risque de complications liées au diabète.
• Surveiller régulièrement la glycémie : pour les personnes présentant un risque de diabète, une surveillance régulière peut permettre de détecter précocement des changements dans les niveaux de sucre dans le sang.
Le diabète est une maladie complexe, mais avec une prise en charge et une prévention appropriées, il est possible de réduire les risques de complications graves. En cette Journée mondiale du diabète, il est essentiel de se sensibiliser à cette maladie, de connaître les symptômes, les méthodes de dépistage et les précautions à prendre. Une éducation adéquate, un mode de vie sain et des visites régulières chez le médecin peuvent faire toute la différence pour vivre en bonne santé, même en présence de risques de diabète.
Les informations présentées proviennent de sources combinées.
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